Eisbaden ist voll im Trend. Ihr habt sicher auch schon von Menschen gehört, die jeden Tag das ganze Jahr durch in den See gehen und ‘immer’ gesund bleiben. Wim Hof hat das Eisbaden auf das nächste Niveau angehoben, das ganze wissenschaftlich untersucht und damit die positiven Effekte yogischer Techniken belegt und für jedefrau und Mann zugänglich gemacht. Yoga funktioniert.
Die Wim Hof Methode basiert auf der tibetanischen Medidationspraxis namens Tummo. Mit seiner Version davon stellte er den Weltrekord auf im Eisbaden. Nach fast zwei Stunden im Eiswasser überwand er bisher angenommene physische Grenzen. Dies ist einer der 26 Weltrekorde, die er aufgestellt hat. In Shorts und Sandalen erklomm er den Kilimandscharo, rannte nördlich des Polarkreises in Finnland einen Marathon bei ‑20 Grad Celsius und kletterte 7400 Meter auf den Mount Everest IN SHORTS UND SANDALEN. Hätte er sich nicht eine Fussverletzung zugezogen, würde ich ihm die letzten paar hundert Meter auch noch zugestehen. Auch Hitze hält er aus. So rannte er einen Marathon in der Wüste Namib, ohne währenddessen Wasser zu trinken.
Es ist also nun wissenschaftlich bewiesen, dass wir fähig sind, unser autonomes Nervensystem zu beeinflussen. Konkret heisst das, wir können durch Atmung und Ausrichtung unserer Geisteskraft unsere Immunsystemreaktion steuern. Wim Hof hat sich und zwölf Menschen, die mit ihm 4 Tage trainiert haben, in einer Studie Endotoxine einspritzen lassen. Diese lösen bei Menschen für bis zu acht Stunden starke Krankheitssymptome aus, sind aber sonst nicht weiter schädlich. Alle Probanden konnten durch die Wim Hof Methode diese Endotoxine aus ihrem Körper lösen ohne Symptome zu haben. Ihre entzündungshemmenden Mediatoren waren 200% höher und entzündungsfördernde Mediatoren 50% tiefer.
Sie haben Wim während dem Eisbaden an einen fMRI und einen PET Scanner angeschlossen und festgestellt, dass er die Gehirnregionen für Schmerzunterdrückung, Selbstreflektion und Wohlbefinden willentlich aktivieren konnte. Ist das nicht unglaublich!?!
Mein Fazit: Wir haben keine Ahnung, zu was wir fähig sind. Wir nutzen im Durchschnitt 10% unserer Gehirnleistung und Wim Hof hat uns bewiesen, dass wir mehr können. Es ist Zeit, dass wir uns unserer Geisteskraft bewusst werden und lernen, diese für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden einsetzen.
Durch die Atemtechnik nach Wim Hof und die Anwendung derselben beim Eisbaden hat jetzt jede/r von uns die Möglichkeit, unser Potenzial zu aktivieren, das uns genetisch zusteht.
Wir an der Läbensschuel ermöglichen unseren Jugendlichen darum regelmässig ins Eiswasser zu gehen und erleben an uns und ihnen, wie viel in uns aufblüht, wenn wir uns unseren Ängsten stellen und sie überwinden. Ja, es ist eine echte Herausforderung. Ja, es ist schmerzhaft, aber die Schmerzen sind kurzfristig. Bis jetzt hatte noch jede/r, die/der aus dem Eiswasser kam ein grosses Lachen auf dem Gesicht. Und mittel- und langfristig ist bewiesen: Du wirst mehr Energie haben, besser schlafen, dein Immunsystem wird geboostet, es wirkt entzündungshemmend, sportliche Performance steigt, Erholungsdauer sinkt, autoimmune Erkrankungen, Arthritis, Fibromyalgie und Migräne nehmen ab oder hören ganz auf und vieles mehr.
Wann bist auch du bereit für dein Potenzial?
Quellen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof
